Egzersiz Çarkı: Rastgele Egzersiz Seçici

Bir antrenmanın iyi bir kısmı ne yapılacağına karar vermeye gider ve o karar sessizce tüm seansı yiyebilir. Egzersiz hazır ayarı seçmeyi çarka devreder: bir kez çevirin, bir egzersiz alın ve hareket etmeye başlayın. Küçük bir kararı ortadan kaldırır — bir antrenman planı değildir.

Ne olduğu ve nasıl kullanılacağı

RandomWheelGame ücretsizdir, tarayıcınızda çalışır ve temel bir çevirme hesap gerektirmez. Egzersiz yerleşik bir hazır ayardır: seçin, her dilim bir seçenek olur. Çevirin, çark yavaşlar ve rastgele tek bir dilimde durur.

Dilimler tamamen düzenlenebilir olduğundan, hazır ayar en iyi bir başlangıç noktası olarak çalışır. Seçenekleri gerçekten yaptığınız hareketlerle, istediğiniz sırayla ve karışımla değiştirin ve bunu kendi çarkınız olarak kaydedin. Yerleşik listede sabit hiçbir şey yoktur.

İsterseniz şekillendirmek için çevirme hızı, ses veya sessiz, bir renk teması, dilim aralıkları, bir başlık, tekilleştirme, temizleme ve içe veya dışa aktarma tümü oradadır.

Rastgele bir seçimin yardımcı olduğu durumlar

• Hareket etmek istediğinizi biliyorsunuz ama nereden başlayacağınıza karar veremiyorsunuz.
• Bir seansın çeşitliliğe ihtiyacı var ve çarkın seçmesine izin vermek sizi hep aynı seçeneğe dönmekten alıkoyar.
• Bir grup ya da sınıfın kimsenin tartışmak zorunda olmadığı tek paylaşılan bir seçime ihtiyacı vardır.
• Hepsi aynı anda değil, tek tek ilerlemek üzere bir dizi seçeneğin üzerinden geçmek istersiniz.

Eleme modu o son duruma uyar: her kazanan çekildikten sonra kaldırılır; böylece çark kendini tekrarlamak yerine kalanlar arasında ilerler.

Çevirmeden önce

• Kendi kapasiteniz dahilinde çalışın ve bir sakatlığınız ya da sağlık durumunuz varsa önce bir doktora ya da başka bir nitelikli uzmana danışın.
• Listeyi zaten kendi başınıza güvenle yapabildiğiniz hareketlerle sınırlandırın.
• Isının ve iyi hissettirmeyen her şeyi ayarlayın ya da atlayın.
• Gerilim için yavaş, duyulabilir bir çevirme kullanın ya da hızlıca geçmek istediğinizde hızlı, sessiz bir tane.

Burada hiçbir şey tıbbi ya da antrenman tavsiyesi değildir — çark yalnızca seçer. çarkı aç ve ilk hareketi seçsin. Küçük bir numaradır ama seansın henüz başlamadığı kısmı aşmanızı sağlar.